"O começo é a parte mais difícil do trabalho".
Platão - filósofo grego (428 - 347 A.C.)
Edição de Vittório Emmanuel Benevenutto
sábado, 10 de janeiro de 2015
OS ESTÁGIOS DO SONO
O ciclo do sono é formado por cinco estáqgios e dura cerca de noventa minutos (pode chegar a cento e vinte minutos). Ele se repete durante quatro ou cinco vezes enquanto se dorme.
1º estágio: começa com uma sonolência. Dura aproximadamente cinco minutos. A pessoa adormece.
2º estágio: a pessoa já dormiu, mas ainda não profundamente. Dura em torno de quinze minutos.
3º estágio: é hora de entrar num repouso mais profundo. Outros cinco minutos.
4º estágio: são quarenta minutos de sono profundo. É muito difícil acordar alguém nessa fase de sono. Depois, a pessoa
retorna ao terceiro estágio (cinco minutos)
e ao segundo estágio (mais
quinze minutos). Então, entra, no sono REM*
*REM: Significa, Rapyd Eyes Movement (Movimentos Oculares Rápidos). É o estágio em que
sonhamos e nossos olhos se movimentam rapidamente. Dura cinco minutos.
1º estágio: começa com uma sonolência. Dura aproximadamente cinco minutos. A pessoa adormece.
2º estágio: a pessoa já dormiu, mas ainda não profundamente. Dura em torno de quinze minutos.
3º estágio: é hora de entrar num repouso mais profundo. Outros cinco minutos.
4º estágio: são quarenta minutos de sono profundo. É muito difícil acordar alguém nessa fase de sono. Depois, a pessoa
retorna ao terceiro estágio (cinco minutos)
e ao segundo estágio (mais
quinze minutos). Então, entra, no sono REM*
*REM: Significa, Rapyd Eyes Movement (Movimentos Oculares Rápidos). É o estágio em que
sonhamos e nossos olhos se movimentam rapidamente. Dura cinco minutos.
Material enviado por "Dr. Freud"
Edição de Vittório Emmanuel Benevenutto
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